“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

      “不管形势如何变化，青年总能找到合作发展的方向。”吉尔吉斯斯坦青年阿伊达伊・玛克萨特别科娃希望各国青年团结合作，共同推动上海合作组织发展目标的实现。来自乌兹别克斯坦的伊斯洛姆・奥胡诺夫表示，青年是推动经济社会可持续发展的重要力量，“上海合作组织不断创新合作机制，有力赋能青年发展”。BOB·综合体育(官方)

      安娜・多森克认为，上海合作组织成员国各自拥有独特的发展优势，加强新兴科技领域合作空间广阔。如今，她正在筹备有关科技创新与乡村全面振兴的活动，计划邀请多位来自上海合作组织国家的代表，共商在农业农村领域开展国际科技人才交流和科技创新合作。BOB·综合体育(官方)

      “御舟先至候河干，此日登舟暂解鞍。”乾隆第三次南巡时，在淮安写下此诗，描述的是由马到船的“换乘”场景。楚州博物馆副馆长、中国漕运博物馆策展人张驰介绍，因地理差异，我国古代南北交通方式有“南船北马”的特征，即南方以船为主、北方以马为主，“淮安处于大运河的中部，由此往北骑马更方便，往南则乘船更便捷，这便是‘南船北马，舍舟登陆’的由来”。BOB·综合体育(官方)（撰稿：冯超贝）