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“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
上海市住房和城乡建设管理委员会综合规划处处长彭波介绍了近年来上海城市更新的顶层设计，特别是“六大行动”的落实，城市体检工作的基本导向及其对城市规划建设更新治理全过程全方位的基础支撑作用。针对科创街区的打造，她认为应该根据城市体检梳理出来的实际问题和需求，结合完整社区建设的要求进行，一方面要加强社区空间和硬件设施配置，提升社区配套服务能力；另一方面要强化社区功能更好服务于社会经济模式转变，为社区内的产业孵化和成长提供必要的空间载体和服务保障。最后她强调未来的城市规划应该考虑不同发展阶段、不同主体、不同项目的差异化需求，适当增加弹性空间，提升社区空间的混合功能，激发基本单元活力。
“文旅+影视”双向奔赴焕发新活力，《我的阿勒泰》取景地的旅游打卡线路，带领人们探寻雪山、草原的诗情画意；“文旅+研学”项目涵盖了历史文化、自然科学、艺术体育等多个领域，文博场馆、历史文化遗迹等主题研学产品受到热捧；“文旅+体育”成为旅游新模式，内蒙古那达慕传统赛马、摔跤、射箭等竞技赛事精彩纷呈，打造各民族共享共乐的节日盛会……特色化的“文旅+”为各地经济发展注入了崭新活力。
