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“大家知道，中暑分为两类，都不能忽视。其中，轻度中暑可能表现为头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等症状，而重度中暑则可能导致热痉挛、热衰竭，甚至是热射病，会危及生命。”秦龙进一步表示，预防中暑首先要做好防暑降温措施，在高温天气里，应避免在烈日下长时间活动和工作，尤其是中午时分。如需要外出，应做好防晒工作，戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜，并选择轻薄、透气的衣物。同时，要注意补充水分，定时饮水，不要等到口渴了才喝。但也切勿过度饮水，以免引起水中毒。此外，保持室内通风，使用空调、电扇等降温设备，也能有效降低中暑的风险。
“在学校里没有接触过社会中的各行各业，对工作的类型就缺乏想象。”不过，招聘软件的算法帮了大忙，推荐页不断更新，从历史文化研究员到科创领域的客户运营，再到艺术展览的商务策划。陈安在招聘软件上挑挑拣拣，投递了六百多个岗位，有二十多家回复了他，其中有四家通知他去面试，最后有一家小型咨询公司给他发了offer。
为了边境线的绝对安全，驻守在执勤点的民警们不论寒冬酷暑都要开展巡逻踏查工作。每到夏季巡边前，民警们都需要穿戴一些“特殊”的装备——防蚊头套、橡胶手套，还需将所有的袖口、裤脚都束紧，防止蚊虫钻入，在近40度的高温下，还没出发大家便已汗流浃背。巡逻的路地形也较为复杂、危险重重，踏沙漠、翻沙山、过沼泽，蚊子“嗡嗡嗡”的叫声不绝于耳，民警们衣服上、帽子上也停满了“小咬”。
第三，做一名坚韧的实干者。从高考成绩看，你们虽然都很优秀，但未必都是最高分的那一部分。经过在上科大数年的学习，你们学到的不只是具体知识和技能，还有更重要的抗压耐挫的坚韧品格。你们的成长说明，只要自信乐观，保持一股永不言败的冲劲和韧劲，在自己深耕的专业领域就能取得不输于任何人的成功和胜利。你们未来的创新之路将很漫长，必然会伴随着各种挫折、失败和质疑。希望你们永远保持坚韧毅力，做到不惧挫折，不失自信，不舍寸功。我看到一篇你们中一位毕业生回顾在校科研经历的文章，说自己在实验遇挫或不得不修改研究方向时，会戏说一句“嘿，没有我搞不砸的事”。论文投稿被拒，甚至早上投稿，下午就被婉拒，就笑说一句“被拒像呼吸一样简单”。失败了，“大不了从头再来”，直至最后如愿成功。我非常欣赏这样的平和、积极、通达的心态，愿每一位上科大毕业生都拥有这样青春洋溢、韧性向上的人生。